Navrchol.sk

triatlon plavanie 0

Kraul – plavecká technika

Kraul predstavuje z pohľadu biomechaniky najefektívnejší a najúčinnejší plavecký spôsob. Jeho účinnosť je daná predovšetkým polohou tela, ktorá kladie vode najmenší odpor. Telo je takmer v horizontálnej polohe, čím umožňuje znížiť odpor na minimum...

triatlon plavanie 0

Plavecký tréning pre začínajúcich triatlonistov

Prvá časť triatlonu spočíva v plávaní v rozmedzí od 750m až po 3 200m, v závislosti na druhu triatlonu. Na začiatok budeme potrebovať správne plavecké vybavenie. Prinajmenšom, budeme potrebovať pohodlné plavky, ktoré nie sú...

atmosfericky tlak 0

Atmosférický tlak

Rozloženie tlaku, hustoty a teploty vzduchu sa s rastúcou nadmorskou výškou postupne mení. Iný tlak a hustota vzduchu je na hladine mora a iný vo výške 2 000 m n. m. a vyššie v...

triatlon 0

Triatlon

Triatlon je šport alebo resp. závod, ktorý sa skladá z troch športových disciplín: plávania, cyklistiky a behu. Triatlon-isti si môžu vybrať zo závodov, ktoré trvajú v rozmedzí od jednej hodiny až po závody, ktoré trvajú aj viac...

vianocne pecivo 0

Ako nepribrať cez Vianoce

Aj vy sa už obávate toho, ako zase bude vyzerať po Vianočných sviatkoch? To koľko kilogramov priberiete alebo dokonca schudnete záleží len na vás… tu je niekoľko našich rád. Voda s citrónom Pite ju...

cookies 0

Fitness Cookies

Recept na prípravu chutných a zdravých fitness cookies nielen pre športovcov. Cookies sú po upečení na vrchu chrumkavé a vnútri mäkké. Suroviny: 350g masla, 500g trstinového cukru, 350g hladkej múky, 400g ovsených vločiek, 200g vlašských...

pomaranc 0

Prirodzené potraviny sú zdravšie

Výskum už dlhé roky znovu a znovu potvrdzuje, že prirodzené potraviny sú pre naše zdravie užitočnejšie ako tie, ktoré sú technologicky spracované, vybielené, rafinované, zafarbené, aromatizované,.. Pomaranč je zdravší ako pomarančový džús. Domáca hydina...

cestovatelsky zapisnik 0

Cestovateľ vs. turista

Tieto dve slová sú synonymá, no neznamenajú presne to isté. Turista sa teší na mäkkú posteľ v hoteli, háda sa na recepcii kvôli výhľadu z izby, ktorý kazí strom, hnevá sa, že o päť...

kaki 0

Kaki

Kaki je bobuľa s priemerom päť až osem centimetrov, ktorá sa podobá na rajčiak. Najčastejšie býva guľatá, mierne sploštená a je na nej štvorcípy kalich. Jej hmotnosť dosahuje od 120 do 400 gramov. Farbu...

Rozhovor so Štefanom Štefinom

Dubnická stíhačka Štefan Štefina behá nielen po ceste ale aj po schodoch a je okrem iného niekoľko násobným majstrom Slovenska v behu do schodov. V prvom rade gratulujem k obhajobe titulu majstra Slovenska v...