Tréningový plán na polmaratón s časom 2 hodiny

Hodnotenie článku:
Loading...

Tiež sa vám može páčiť...

3 odpovede

  1. renatka117 píše:

    Mam otazku, aka teda ma byt dlzka odpocinku pri intervalovom treningu, prosim?

  2. Marek Adamec Marek Adamec píše:

    Pri kratších 400 metrových intervaloch je ideálne po odbehnutí 400 metrového intervalu rovnakú vzdialenosť (čiže 400 metrov) aj vyklusať. Pri dlhších intervaloch sa môže vzdialenosť pre vyklusanie predlžiť o pár metrov (napr.: 800 m interval / 500m výklus).

  3. renatka117 píše:

    Dakujem za odpoved ;-)

Pridaj komentár